.

Χτίσιμο σώματος-Σωματική ανάπλαση (Αίθουσα οργάνων) 
Γυμναστική με αντιστάσεις (βάρη), η οποία στοχέυει στην ανάπτυξη της μυικής μάζας και της φυσικής κατάστασης (δύναμη-αντοχή-ευλυγισία).

Aerobic 
Aεροβική μορφή άσκησης με χορογραφημένα βήματα και κινήσεις, κάψιμο λίπους και βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Super Pump 
Δυναμικό πρόγραμμα με βάρη και μπάρες για μυική ενδυνάμωση, σύσφιξη και γράμμωση.

Bootcamp 
Κυκλική δυναμική προπόνηση η οποία συνδυάζει αερόβια άσκηση με μυική ενδυνάμωση. Χρησιμοποιείτε εξοπλισμός όπως: τραμπολίνα, ιμάντες, μπάλες bosu, kettlebell, μπάρες, αλτήρες.

 Zumba  
Πρόγραμμα fitness με χορευτικά στοιχεία σε latin ρυθμούς. Ιδανικό για κάψιμο λίπους.

 

Hips and Abs  
Ασκήσεις για τους μύες των ποδιών και της κοιλιακής χώρας. Ιδιαίτερα αγαπητό στο γυναικείο φύλλο!

Full Body  
Πρόγραμμα ασκήσεων με στρώματα, αλτήρες, λάστιχα, ιδανικό για γράμμωση, μυική ενδυνάμωση και σύσφιξη.

Pilates  
Είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων οι οποίες δυναμώνουν και επιμηκύνουν τους μύες του σώματος. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και θεωρείται το πιο κατάλληλο πρόγραμμα για την πρόληψη και την αποκατάσυαση μυικών τραυματισμών και παθήσεων.

Power Yoga  

Βασίζεται σε δυναμικές και ισομετρικές στατικές ασκήσεις και περιλαμβάνει τεχνικες διαφραγματικής αναπνοής και ισορροπιας του σώματος, με πολλαπλά ψυχοσωματικά οφέλη.

Hatha Yoga   Επικεντρώνεται στη σωματική υγεία και νοητική ευεξία μέσα από στάσεις σώματος, τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό.Θεωρείται η πιο ήρεμη μορφή yoga.

Body Stretch    Πρόγραμμα που προωθεί την ορθή στάση του σώματος μέσω της μυϊκής ενδυνάμωσης και διάτασης.

.

Γιατί Εμάς

 

Το "ΠΑΛΛΑΔΙΟΝ" λειτουργεί στην καρδιά της Ηλιούπολης πάνω από 30 χρόνια. Κατέχοντας πολυετή εμπειρία στον χώρο του Fitness και προσφέροντας ποιοτικές υπηρεσίες σε προσιτές τιμές έχει αξιολογηθεί πλέον ως το πιο αγαπητό και προσιτό, για όλους, γυμναστήριο στην περιοχή.

Που Βρισκόμαστε

Ώρες Λειτουργίας

Δευτέρα
07:00 - 00:00
Τρίτη
07:00 - 00:00
Τετάρτη
07:00 - 00:00
Πέμπτη
07:00 - 00:00
Παρασκευή
07:00 - 00:00
Σάββατο
9:00 - 21:30
Κυριακή
11:00 - 21:00

Application

Κατέβασε την εφαρμογή για κινητά του γυμναστηρίου μας και ανακάλυψε όλες τις νέες ψηφιακές δυνατότητες που σου προσφέρουμε.

Icons App Store Google play3 

 Icons App Store Google play3 

Όροι χρήσης & πολιτική προστασίας